1. Frische, reife Früchte
Der natürliche, pflanzliche Snack schlechthin besteht aus frischen, reifen Früchten. Ob regional und saisonal, wie zum Beispiel Äpfel, Birnen und Beeren, oder die praktische Banane zwischendurch – Obst liefert schnelle Energie und viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe!
2. Nüsse
Hochwertige Energielieferanten, die zudem auch jederzeit leicht mitzunehmen sind, stellen Nüsse dar. Auch hier kann man wieder auf einen Mix aus heimischen Sorten – Walnüsse, Haselnüsse, Maroni (ja, Maroni gehören zur Familie der Nüsse!) – und anderen – Mandeln, Cashewnüsse, Paranüsse, Pistazien, Erdnüsse – zurückgreifen, um schnell und einfach neue Energie zu bekommen!
3. Hirse
Hirse ist ein wunderbarer Energie-Lieferant und versorgt den Körper mit vielen Vitaminen der B-Gruppe, hochwertigem Protein, Eisen und Zink! Hirse kann man auch wirklich gut vorkochen und dann zum Beispiel als Salat, Brei oder Laibchen genießen!
4. Haferflocken
Als wertvoller Lieferant von leicht verdaulichen Kohlenhydraten machen sich Haferflocken besonders gut, wenn es darum geht, den Körper effizient mit Energie zu versorgen! Haferflocken sind daher zu Recht häufiger Bestandteil von Müslis oder Müsliriegeln!
5. Trockenfrüchte
Trockenfrüchte verfügen, ähnlich wie Nüsse, über eine extrem hohe Nährstoff- und Energiedichte. Schon kleine Mengen reichen, damit man sich wieder aufgeladen und voller Tatkraft fühlt!
-kw
